क्या कोविड एक मानसिक बीमारी भी है?

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आज के समय की सबसे बड़ी समस्या COVID है। इन दिनों शारीरिक रूप से स्वस्थ कैसे रहें, जैसे हाथ धोना, और सामाजिक दूरी का अभ्यास करना, इस बारे में अभी बहुत सारी सलाह दी जा रही है।

अंग्रेजी में पढ़ने के लिए।।

                                       

 

   हम बाहरी वातावरण को देख रहे है जो एक खतरनाक स्थिति से मिलता-जुलता है लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज जो हमारे पास है वह है अपनी आंतरिक स्थिति का निरीक्षण और अनुभव करना।

 

   अपने मन में धैर्य और शक्ति रखें, और आप यह पाओगे ​​कि गंभीर नकारात्मक बाह्यताओं ने भी मन की सकारात्मक स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएगा। 

   कुछ छोटे बदलाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बड़े सुधार ला सकते हैं, जिसमें दैनिक व्यायाम, मध्यस्थता और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना शामिल है। 

   

मेरी राय में ये आपके काम आ सकते है;

1. मौजूदा परिदृश्य में कम खबरें देखने की कोशिश करें क्योंकि इन दिनों खबरों में कुछ भी नया नहीं है।

                                    

 2. तनाव के चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि हम कार्रवाई कर सकें और हमें जो सहायता चाहिए वह प्राप्त कर सकें। 

                                    

 3. सामाजिक संपर्क बनाए रखें, यहां तक ​​कि हम शारीरिक रूप से लोगों के आसपास नहीं रह सकते हैं, फिर भी हम दोस्तों, परिवार और समुदाय से जुड़े रह सकते हैं। 

                                

 

    समाधान लिखना आसान है लेकिन सबसे कठिन काम है उसे हकीकत में लागू करना। यह एक बड़ा बदलाव है, लेकिन हमें "चेहरे पर मुस्कान" और "मन की ताकत" के साथ इससे गुजरना होगा।                                

                                                  

 

   क्योंकि किसी समय यह प्रतिबंध समाप्त हो जाएगा, और जिन मुद्दों पर हम अभी जोर दे रहे हैं उनमें से कई समस्याएँ होगी ही नहीं। इसे ध्यान में रखते हुए, हमें अपने विचारो को अपने नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी।

     इस कथन पर जरा सोचिए: आपका जीवन महत्वपूर्ण है, भले आप इस जीवन से परेशान हैं। 

                                                

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